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Coaching Bienestar

Coaching de vida - Life coaching - Wellness coach

PROJECT DETAILS

CONECTANDO TU SALUD


Acompañamiento en la creación de un estilo de vida saludable, integrado en tu día a día y alineado con tus necesidades.

Mejorarás tu bienestar físico y emocional a través de una gestión del estrés, un incremento en el movimiento, una alimentación saludable, así como generando un descanso y recuperación adecuados. Posibilitando una mayor conexión con tu comunidad y la naturaleza.

Basándonos en el coaching, las ciencias de la actividad física, el mindful eating, la psicología deportiva, y las teorías del comportamiento.

Trabajo Presencial

En las sesiones individuales trabajaremos:
  • Creación de motivación y compromiso
  • Formación en alimentación y actividad física
  • Generación de un Plan de acción y anticipación de las dificultades
  • Construcción de confianza en el cambio personal
  • Aprendizaje de estilos de funcionamiento saludables


Trabajo Personal

Entre sesiones, te comprometes a realizar las tareas acordadas para avanzar más rápido:
  • Tareas y actividades para avanzar hacia tus objetivos
  • Desarrollo de reflexión y autoconocimiento
  • Creación de hábitos y práctica de estrategias
  • Análisis y evaluación de las dificultades


Te animamos a conectar tu cuerpo, lanzándote a una nueva etapa de bienestar!



EMPIEZA YA!

"A día de hoy, suelo prescribir más habitualmente el ingerir grasas saludables, algo de meditación y más ejercicio físico para el tratamiento de la depresión, que una droga que te altera el humor."

Rangan Chatterjee

Aprende a escuchar a tu cuerpo, y a las pequeñas acciones diarias que te harán sentir mejor y con más vitalidad

Movimiento
Relax
Alimentación