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Bajar de peso

Perdida Peso - nutrición y fitonutrientes
Perdida Peso - Inicio cambio nutrición

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¿te has preguntado...?


¿Qué ropa te has dejado de poner?

¿Cómo puedo quitarme de verdad donde siempre me sobra?

¿Cómo tonificar mi cuerpo alineado con mi estilo de vida?

Método Be Connect


Integramos entrenamiento personal, nutrición saludable, y técnicas de psicología deportiva

Confiamos plenamente en nuestro método:
  • Está basado en principios científicos de nutrición, actividad física, psicología, coaching
  • Persigue un cambio de hábitos a largo plazo y perdurables en el tiempo
  • Los progresos se ven día a día de forma paulatina
  • Se realiza un seguimiento continuo, acompañándote en todo el proceso
  • Tu nivel de energía, satisfacción y confianza aumentarán, lo único que disminuirá será tu peso

¿En qué consiste?

Consta de las siguientes etapas:

  1. Cambio de hábitos:
    • Entrevista, cuestionarios, medidas, test físicos
    • Identificación de hábitos poco saludables y creencias erróneas sobre vida
    • Iniciación a la alimentación consciente, nutritiva, placentera y eficaz
    • Conectando nuestro cuerpo con la actividad física diaria
    • Empezando rutinas de ejercicio físico adecuadas a nuestro nivel


  2. Consolidación:
    • Aprendizaje de platos y recetas saludables
    • Conocimiento de estrategias de afrontación de situaciones complicadas
    • Confección de planes y retos de actividad física semanal
    • Información sobre rutinas de ejercicio físico
    • Seguimiento continuo y personalizado


  3. Mantenimiento:
    • Desarrollo de actividades físicas habituales alineadas con nuestro estilo de vida
    • Adherencia a rutinas de ejercicio físico o deportes conforme a nuestras aficiones
    • Autocontrol personal de hábitos alimenticios
    • Detección y gestión de posibles recaídas

¿Qué NO vas a encontrar AQUÍ?


Nuestro método NO está basado en:
  • Productos específicos: Abogamos por una alimentación completa y natural
  • Recetas milagrosas: Nuestro método está basado en el trabajo continuo, la dedicación, compromiso e ilusión
  • Cambios desorbitados: Que impiden al organismo adaptarse paulatinamente y asimilar la transformación
  • Esfuerzos sobrehumanos: El ejercicio y actividad física, tienen que realizarse de forma progresiva, individual y controladamente




But even if I'm left high and dry at the end of this wild journey, just taking it is a great feeling.
Olivia Wilde