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Talleres

Clases psicología deportiva

PROJECT DETAILS

Talleres de Bienestar y Deporte

Desarrollamos talleres relacionados con un estilo de vida saludable, que incrementen el conocimiento sobre la alimentación, movimiento y descanso; que posibiliten la adquisición de nuevas técnicas y estrategias saludables, con ayuda de actividades prácticas.

Asimismo desarrollamos talleres enfocados a la optimización del rendimiento deportivo, buscando mejorar la calidad del entrenamiento para realizar la competición deportiva a nuestro máximo nivel.

Talleres de Psicología Deportiva

Están enfocados a trabajar las situaciones conflictivas durante la práctica deportiva, así como conocer las variables psicológicas más relevantes que afectan a nuestro funcionamiento.

Con ellos sacarás todo el potencial de tus destrezas deportivas, durante los entrenamientos y la competición. Te ayudarán a identificar los comportamientos que bloquean tu potencial, y aprenderás nuevas estrategias para progresar más rápidamente.

Están enfocados a deportistas de todos los niveles

Periodicamente planificamos talleres donde trabajamos:

  • Introducción a la psicología deportiva
  • Variables psicológicas implicadas en el rendimiento deportivo
  • Gestión de la ansiedad y estrés competitivo
  • Optimización del entrenamiento técnico y táctico a través de la mente
  • Aprendizaje de habilidades, técnicas y estrategias de la psicología deportiva

Talleres Alimentación y Bienestar

Están enfocados a trabajar los comportamientos que dificultan nuestro bienestar; a través del conocimiento, la autoobservación, práctica de habilidades saludables, planificación de acciones para nuestra vida cotidiana, etc.

Periodicamente realizamos talleres de Alimentación consciente, donde trabajamos entre otras cuestiones

  • Reconocer el hambre y saciedad
  • Comer de forma emocional
  • Situaciones conflictivas
  • Conocer la grasa, azúcar y sal
  • Aprendizaje de estilos de funcionamiento saludables
  • Creación de recetas y experimentación en la cocina

Talleres de Descanso y Recuperación

Están enfocados a conocer los aspectos que afectan a nuestra recuperación nocturna, produciendo insomio, mala calidad del sueño, falta de vitalidad durante el día. En los mismos aprenderemos cuestiones como:

  • La habitación de recuperación
  • Rutinas a la hora de acostarnos
  • Las luces y la tecnología que nos altera
  • Ritmo circadiano

CALENDARIO de Talleres

ONLINE: ACTIVO Durmiendo Bien: EMPEZAR EL CURSO EMPEZAR EN YOTUBE

ONLINE: ACTIVO Durmiendo Genial: EMPEZAR EL CURSO

7 Octubre - 25 Noviembre 2019: ACTIVO Clases de psicología deportiva: INFO CLASES

23 Marzo 2019: FINALIZADO Taller psicología deportiva centrada en la Atención, para deportes individuales: INFO EVENTO

13 Enero 2019: FINALIZADO Taller psicología deportiva en Dobles, deportes de pareja INFO EVENTO

22 Diciembre 2018: FINALIZADO Taller psicología deportiva en Deportes de Raqueta INFO EVENTO



QUIERO APUNTARME!


Te animamos a conectar tu cuerpo, lanzándote a una nueva etapa de bienestar!