La principal razón por la que las dietas no funcionan es porque estás pensando en cuando acaban!
Del 30-60% de los que hacen dieta acaban ganando más peso
Los números hablan, y lo que dicen es que cada vez que haces dieta , al final acabas con el efecto Yo-Yo ganando todavía más peso a la larga
Comer mucho y comer rápido
El ajetreo, el estrés, las costumbres adquiridas te llevan a comer a toda velocidad y en más cantidad de la que necesitas
Falta de constancia
Motivación, voluntad, constancia, son claves para tener éxito en tu programa. Pero se tienen que adaptar a tu día a día y tus preferencias.