Aprendizaje alto rendimiento con el entrenador silencioso
En el deporte, tener un entrenador nos ayuda porque:
- Nos orienta en lo que nos tenemos que centrar
- Nos da pautas concretas que nos ayudan a mejorar
- Nos enseña nuevas habilidades técnicas, tácticas, físicas o psicológicas.
Todo eso está muy bien, pero cuando no podemos disponer de un entrenador, que a la vez haga de experto técnico, preparador físico y psicólogo.
O bien justo este día estamos solos en nuestro entrenamiento ¿Qué hacer?
Recurrir al entrenador silencioso.
Bueno, también están tus compañeros
El entrenador silencioso
La figura del entrenador silencioso ¿en qué consiste?
Consiste en aprovechar a un compañero para contarle todo lo que tienes en la cabeza y te ha ocurrido durante un entrenamiento o una competición, pero hay una regla muy importante:
Ese compañero (el entrenador silencioso) no puede hablar, o sólo puede decir: «Ajá», «Sí», «Te entiendo»
Para que se produzca empatía, comunicación y tú sientas que te escuchan, y por lo tanto te abres a esa persona.
Pero es muy importante respetar esa regla: EL ENTRENADOR SILENCIOSO NO PUEDE HABLAR:
- No puede preguntarte
- No puede darte su opinión
- No te puede decir que lo has hecho bien, mal o regular
- Sólo puede decir: «Ajá», «Sí», «Te entiendo»
Prueba este ejercicio en tu deporte, si eres entrenador, o pídeselo a tu entrenador, verás la potencia del mismo. Sigue leyendo y te cuento lo que hay por detrás del mismo.
Las ventajas del entrenador silencioso
Las ventajas del entrenador silencioso
- Verbalizas todo lo que piensas y sientes sobre lo que ha pasado en el ejercicio, entrenamiento, competición, competición simulada, etc.
- Tienes a alguien que te escucha, te comprende, te acepta, no te critíca
- Eres capaz de aprender de ti mismo, ya que tú eres el mayor experto en ti mismo (este es uno de los principios del Coaching Deportivo)
- Al escucharte a ti mismo, interiorizas ese conocimiento que ya tenías, pero solo estaba en forma de pensamientos, ahora te llega en forma de tu propia voz
En el fondo:
Tú eres tu entrenador silencioso!!
Referencias
1 Tara Swart «The Source: Open your mind. Change your life», 2020
