fbpx
bicicleta de montaña BTT en salto
Deporte
Javier Franco

Entrena el error en tu deporte

Entrena el error en tu deporte1, 2 El deporte es un tipo de ejercicio físico muy especial, sujeto a unas reglas, donde se determina un campeón, el cuál recibe una recompensa, ya sea monetaria, de

Leer Más »
bol de fruta y cuchara
Nutrición
Javier Franco

Cómo comer lento

¿Cómo comer lento? 1, 2, 3 En la salud integral de las personas, y en cuestiones de alimentación, lo que comemos es solo una de las variables de la ecuación. Cómo comemos es otra pata

Leer Más »
galletas de colores
Nutrición
Javier Franco

El azúcar moderno

El azúcar moderno. Conceptos teóricos1 El azúcar es sacarosa que está compuesta por glucosa y fructosa. El azúcar se digiere en el hígado, la glucosa la movilizamos a la sangre para que vaya a los

Leer Más »
Jim Braddock
Deporte
Javier Franco

Cinderella man

Motivación para hacer deporte Psicología deportiva y cine: Jim Braddock, el hombre que no se dejó tumbar Serie de artículos sobre Psicología Deportiva y Cine: Aviso al lector, en algunos casos podría suponer un “spoiler” o

Leer Más »
Durmiendo Genial
Deporte
Javier Franco

Durmiendo genial

¿Cómo dormir bien para rendir mejor? Duermiendo genial ¿qué bien suena, no? ¿Cómo dormir bien? Dormir, esa actividad que realizamos habitualmente por la noche y en ocasiones también de día, que nuestro cuerpo nos pide

Leer Más »
cuenco comida caliente con pan
Psicología
Javier Franco

Reduce tus decisiones de salud

Reduce tus decisiones de salud 🍉 1, 2, 3 Quizás te estarás preguntando porque tenemos que reducir las decisiones en cuestiones de salud. La fatiga decisional es algo que nos afecta según va avanzando el

Leer Más »
Reloj pulsómetro
Deporte
Javier Franco

❌DESCONECTA TU TECNOLOGÍA DEPORTIVA

❌Desconecta tu tecnología deportiva1, 2, 3 La tecnología es una herramienta que te permite obtener más información que de otra forma no podrías, o al menos no tan directamente, como los latidos del corazón, la variabilidad del

Leer Más »
chica jugando al tenis
Deporte
Javier Franco

Fatiga decisional en el deporte

¿Qué es la fatiga decisional en el deporte? ???? En nuestra actividad deportiva no sólo nos cansamos a nivel físico, también nos cansamos a nivel mental y esto ocasiona que tengamos más dificultad para tomar

Leer Más »
Categorías

Hackea tu carrera... el nuevo programa para corredores avanzados

Apúntate aquí para empezar