cocinera japonesa
Nutrición
Javier Franco

La dieta que sí funciona

¿Por qué las dietas no funcionan? 1 Si has hecho muchas veces dieta habrás visto que TODAS funcionan a corto plazo, pierdes peso, pero por alguna razón luego, cuando acabas la dieta vuelves a recuperar

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empezando año 2020
Psicología
Javier Franco

Crea tu recorrido 2020

Crea tu recorrido para el 2020. 1, 2, 3, 4 Llegamos a la recta final del año y muchos os preparáis para las grandes propuestas de este año 2020… ponerte en forma, bajar de peso,

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akane badminton
Deporte
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La psicología del Under dog

La psicología del Under Dog En el mundo anglosajón, el “under dog” se utiliza para referirse a un deportista que estaba bastante por debajo en el ranking y habitualmente en sus capacidades, respecto al contrincante

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Consigue tus propósitos deportivos o de salud

Consigue tus metas de ejercicio y salud Para conseguir realizar tus metas de ejercicio y salud puedes seguir los siguientes pasos que te llevarán al éxito Selecciona tu Objetivo Define tu estrategia Mantén la motivación

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Relajación con respiración Os habéis preguntado por qué no podemos vivir más de 5 min sin respirar. Nuestras mitocondrias, el motor del organismo necesitan oxígeno para funcionar, sin él se paralizan, es por ello que

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niña con hambre de dulce
Nutrición
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Identificar hambre y saciedad

Identificar hambre y saciedad: comida, estómago y genética Comida, comida, comida… Suculenta, olorosa, placentera, con sabor, deliciosa… difícil identificar hambre y saciedad así. Por doquier tenemos comida en la sociedad actual, por cada esquina, en

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Deporte
Javier Franco

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plato de lentejas
Nutrición
Javier Franco

Enfermedades crónicas: la diabetes tipo II

Enfermedades crónicas: la diabetes tipo 2 La Diabetes 1 es una de las enfermedades crónicas de la sociedad occidental que causa un número importante de muertes o de deterioro de la calidad de vida. Aunque hay la

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Deporte
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Nivel de activación y rendimiento

Nivel de activación y rendimento deportivo El nivel de activación es una variable psicológica que se utiliza en el ámbito deportivo para medir y controlar el rendimiento. Tiene dos vertientes o cualidades: Física o fisiológica

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