Mejora tu descanso nocturno siendo más productivo durante el día y teniendo más vitalidad
Durante este programa vas a descubrir la sabiduría poco convencional sobre el sueño, el mito de las 8 horas, el poder de las siestas, y un nuevo plan para recargar tu cuerpo y mente, y dejar de malgastar el tiempo en la cama sin poder descansar de verdad.
Porque me dedico a ayudar a personas como tú.
Llevo años formándome con los mejores en el área del rendimiento y la salud (Carrera universitaria, másters y congresos, libros, podcast,…), pero lo más importante es que ya he ayudado con mis programas a muchas personas que, como tú, querían transformar su vida descansando por la noche y disfrutando de más energía para estar con los suyos.
Donde vas a aprender estrategias y habilidades para dormir mejor de distintos ámbitos de conocimiento (médico, nutricional, psicológico, deportivo, hábitos, biohacking, etc.). El contenido está organizado para que apliques rápidamente, empezando por las técnicas más potentes y fáciles.
Son videos cortos, con claves concretas y sencillas que vas a poder aplicar en tu día a día. Esta organizado en distintos módulos.
Con las claves e items más importantes, para que los tengas siempre visibles y a mano.
Totalmente adaptada y personalizada, para que apliques la técnica R90 que recomiendan los expertos en sueño.
Que te van a permitir tomar conciencia de tu punto de partida y cómo vas a ir evolucionando en todo el proceso, hasta completar las cinco semanas con un kit de herramientas que habrás ido aplicando, mejorando tu descanso y vitalidad, poniéndose de manifiesto en las evaluaciones.
Acceso a la plataforma de cursos, con la primera semana de contenido desbloqueada. También tienes acceso permanente a la Másterclass e infografías del curso de Durmiendo Bien.
Sí, el programa está pensado para realizarse de forma autónoma. Todo el material es online, aunque si necesitas soporte adicional, hay un paquete que incluye 3 sesiones de seguimiento.
No, está planteado para que cada semana se vean 2 o 3 módulos y se aplique la información de dichos módulos. A los 7 días se activa automáticamente el Bloque de contenidos de la siguiente semana
En la propia plataforma hay un área de usuario donde puedes formular preguntas relacionadas con el contenido, por si tienes dudas
Sí, estamos seguros que el programa atiende tus necesidades de sueño y descanso, pero si consideras que no es para ti, tienes 30 días de devolución, sin preguntas
Sí, se puede realizar la formación, pero: ⚠️AVISO LEGAL⚠️: teniendo en cuenta que este producto no es un sustituto ni una cita médica profesional. Siempre consulte a un médico para discutir problemas relacionados con la salud.
AVISO LEGAL: este producto no es un sustituto ni una cita médica profesional. Siempre consulte a un médico para discutir problemas relacionados con la salud.
