Entrenar la mente para rendir al final del partido
Cuando estamos jugando un partido de tenis, pádel, bádminton, etc., lo que más nos cuesta es «Cerrar los partidos», acabar los puntos finales que son los más difíciles. Hay que entrenar la mente para rendir al final del partido.
¿Te has planteado qué pasa en esos momentos? ¿por qué se nos encoge el brazo? ¿por qué de repente empezamos a pensar continuamente en el marcador?
Creo que a la mayoría de jugadores les pasa esto, ya sean amateur o profesionales. Hay algún momento de tu carrera deportiva, o tu ocio deportivo, donde llegas a un final ajustado, o en el que vas por encima, y tu cabeza empieza a jugar en tu contra.
Es entonces cuando nos centramos en cada punto… que va ganando el otro, que se te empiezan a hacer bola, tu confianza empieza a disminuir con cada pequeño fallo tuyo o acierto del contrario. Cada punto en contra cuando ya lo tenías todo hecho te va minando.
Lo sé porque yo mismo he vivido esas situaciones desde el rol de jugador, entrenador o psicólogo de deportistas. En este video te cuento algunas de las claves más importantes para controlar tu mente y salir victorioso de esos momentos clave de tu partido.
Plan Cohete Bádminton
Teniendo en mente las dificultades que tienes como deportista en esos momentos. He preparado un plan exprés, cohete, con estrategias de psicología deportiva, para que no te vuelva a pasar que:
- Se te encoge el brazo en los últimos puntos
- Tienes 3-5-10 fallos seguidos que te destruyen la moral
- Pierdes un partido que ya tenías ganado
- Tu motivación por tu deporte decae después del partido de hoy
Sino que vuelvas a:
- Recuperar la confianza en tu juego
- Sacar a la luz aquello que haces a la perfección en los entrenamientos
- Disfrutar mientras compites
- Controlar esas situaciones difíciles y salir victorioso
Tienes más información de este plan de Coaching Deportivo para deportes de raqueta AQUÍ
La forma en la que orientarás tu competición nunca volverá a ser la misma.
Referencias
1 Connectyourbody.com, «Cómo entrenar la mente para rendir al final del partido – Coaching Deportivo», [en línea]. Disponible en la web: https://youtu.be/U9rcDBPUKNM
