Miedo tras BOE Fin de las mascarillas en interiores
MIEDO. ¿sigues teniendo miedo a quitarte la mascarillas? o ¿sigues teniendo miedo a batir tus marcas o a tus peores rivales?
Hoy el BOE (Boletín oficial del estado – España) publica que ya no es obligatoria la mascarilla en interiores y por lo que he visto, de momento, el 95% la sigue llevando.
Si eres una PERSONA, sana, EN FORMA, FUERTE, deportista, etc. Tener miedo está bien, puede ser normal (la pandemia nos ha dejado muchas secuelas a todos, físicas y psicológicas), pero yo te pregunto:
¿QUÉ vas a hacer con ese miedo?
Vas a dejar que te paralice o vas a hacer que te ponga en marcha, que te accione a tomar las riendas de tu vida, de tu salud, de tu rendimiento.
¿CÓMO vas a confiar en tu cerebro, en tu cuerpo, en tus recursos…
- ….pensando en la enfermedad o en la derrota?
- … pensando en la salud y en la victoria?
Te animo a lo segundo, a que configures tu mente para que confíe en tus fortalezas, en tu salud, en tu poderío, tu fuerza, tu sistema inmunitario, tu abundancia.
Si dejas que la mentalidad de miedo, de derrota, de escasez te domine, configuraras tu cuerpo a la defensiva:
- intentando minimizar los daños
- intentando mantener tus recursos en lugar de utilizarlos
- intentando quedarte en tu zona de confort, no evolucionar
Utiliza el miedo a tu favor, y si este no es justificador, confía en ti y vive la vida y rinde en tu deporte a tu máximo potencial.
Tu filtro natural: TU NARIZ
En lugar de mascarilla te animo a que utilices tu FILTRO NATURAL desde hace milenios, tu nariz.
Confía en ella, lleva miles de años perfeccionandose, y a nivel de rendimiento mejorando tu funcionamiento.
Echa un ojo a mi artículo de respiraciones óptimas para rendir, y verás la importancia de usar este filtro natural en tu rendimiento deportivo. Como coach y entrenador holístico, integral, te recomiendo dejar la mascarilla y usar tu nariz.
Los factores de riesgo del COVID y la mortalidad
Como comenta Robert Lusting, uno de los principales factores de riesgo asociados a la mortalidad del COVID y a sus secuelas más severas es tener síndrome metabólico, que fundamentalmente es COMER MAL, y esto es:
- Comer demasiados alimentos muy procesados
Este hábito te lleva a tener mala salud, estar bajo de forma y con un rendimiento pobre, ya que tu sistema digestivo y tu sistema inmunitario (íntimamente relacionados) no funcionan bien cuando les alimentas mal.
- Deja de comer mal antes de empezar a comer «bien».
Así que mejor que centrarte en el uso de la mascarilla, que desde hoy las autoridades sanitarias ya quitan la obligación en toda España, céntrate en estos dos factores que van a mejorar tu salud y tu rendimiento en el deporte.
- Respira por la nariz, sobre todo la inspiración
- Deja de comer alimentos ultraprocesados (que tienen más de cinco ingredientes, en los tres primeros hay azúcar, tiene ingredientes que no los entiende un niño)
Y si estás estancado en tu deporte, ya no rindes como antes, te sientes cansado, sin energía, tu motivación ya no es la misma pero quieres salir de ese bache y volver a ser tu mismo, estar a tope, tener un buen rendimiento y una confianza alta: contacta conmigo y vemos si podemos trabajar juntos.
Referencias
1 Robert Lustig, «COVID Risk factors «, [en línea] Abril 2020, [Abril 2022]. Disponible en la web: https://robertlustig.com/2020/04/covid-19-risk-factors/
