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Actividad de formación experiencial dirigida a conocer los fundamentos del estrés en la sociedad del siglo XIX y en los entornos de trabajo actuales, a reconocer los estímulos que desencadenan nuestros desequilibrios, a conocer y desarrollar habilidades de afrontación para mejorar el bienestar personal y la productividad laboral.
Aprender las bases del estrés y burnout actuales, desarrollar mecanismos de afrontación para alinear nuestro bienestar y aumentar nuestro rendimiento:
En el deporte las emociones al competir están a flor de piel, la tensión y el estrés es máximo en ocasiones. Aprender a gestionar las emociones como un deportista te ayudará a gestionar las situaciones conflictivas en tu trabajo y en tu vida.
Comprender los aspectos psicobiológicos que hay detrás de las emociones, identificar cómo es nuestro punto de partida en la gestión emocional y los recursos de los que disponemos. Aprender nuevas estrategias de afrontación experimentando las mismas mediante vivencias controladas durante el Taller:
La salud y bienestar es un derecho y una obligación, para sentirnos mejor y poder desarrollar todo nuestro potencial como para crear entornos laborales, familiares, sociales más saludables, cohesionados y comprometidos.
Todos sabemos más o menos qué es saludable, lo difícil es ponerlo en práctica. Ese es el objetivo de esta formación.
Vivimos en la era de la inmediatez y la gratificación instantánea. Nuestra capacidad atencional está cada vez más mercada, todo ello debido a los incesantes estímulos que tenemos en la era de la información y el neuromarketing. Dominar tu atención es clave para controlar tu desarrollo personal y profesional
A través de los últimos avances en neurociencia y sistemas de entrenamiento deportivo conoceremos las claves tener una focalización extrema e imbuirnos en el alto rendimiento.
Para personas que tengan problemas al dormir, o aquellas que quieran mejorar su recuperación mediante el sueño.
Comprenderás el proceso de inducción del sueño, las claves para mejorar el sueño profundo, así como las diferencias individuales según las tipologías. Analizarás cuales son los puntos más importantes para tu sueño nocturno
Si te encaja algunos de estos talleres o estás buscando algo concreto relacionado con el bienestar y productividad para tus empleados, pregúntanos!
También hacemos talleres a medida según las necesidades empresariales.